熟女，你为何频频内分泌失调？

　　女性在不同的时期，内分泌就会出现紊乱，这是比较常见的症状。在出现了内分泌紊乱的时候，要及早的进行调节，从15岁开始，女性的内分泌就会出现一些变化，也会直接的影响着女性的生活和工作以及学习。女性在不同时期，为什么会频频的发作，内分泌失调呢？下面我们就来具体的了解一下它的原因。

　　15到20岁的时候，女性朋友会发现月经周期会发现紊乱，情绪方面会表现得不稳，这主要是青春期，女孩子需要注意的保健问题，在饮食当中，最好是多吃一些含有纤维和蛋白质的食物，要保证自己的睡眠，应该多做一些运动，经期的卫生是不能忽视的。

　　21到29岁的女性，生理和心理都趋于成熟，而且体内激素的分泌也会逐渐的平稳，这时期的女性，不要忽略工作给自己的身体带来的伤害。女性朋友多会引起失眠和多梦，也会造成熬夜加班的现象，这时候饮食当中，最好是多吃一些含铁的食物，避免过度劳累。

　　30到39岁的女性朋友，除了生育本身所造成的痛苦之外，还包括黄褐斑和妊娠斑，以及妊娠纹的出现。女性朋友应该防止体重过重，适当的选择一些活动，合理地安排自己的饮食，调整好自己的作息时间，生理和心理都能够调整好。

　　40到45岁的女性朋友，生理方面已经在逐渐的落后，也会直接的引起更年期的发生，激素分泌量就会逐渐的减弱。所以，就会导致精神和生理方面出现衰退，这时候应该多去补充雌激素，饮食当中多吃一些豆类和水果类的食物，防止自己过度的衰老。

　　通过上面的讲述，相信大家对于内分泌失调的原因和处理方法有一定的了解。对于女性朋友来说，在日常的生活当中，我们一定要多加注意和防范，不同年龄段，都需要注意自己的身体的保养，尤其是自己的卵巢和内分泌以及子宫，调整好自己的生活质量和饮食规律，才能够保证内分泌不会出现失调。