调解内分泌失调的最佳方法是什么

　　内分泌失调是一种比较常见的疾病，男女都可能出现，尤其对女性身体影响更大。内分泌失调的调理方式很多，我们可以通过多吃含维生素e丰富的干果或直接服用药物维生素e来进行调理，也可以通过养成良好的饮食、睡眠和其他生活习惯来辅助调解内分泌失调。不过，调理内分泌失调的最佳方法有哪些呢？

　　调解内分泌失调的最佳方法之一是服用中药。我们可以将30克生白芍、30克山药、20克生黄氏、15克当归、15克丹皮、10克炒栀子、10克山茱萸和十个红枣配为一剂中药，每天熬煮一剂，早晚饭后半小时温服一次，能有效调理内分泌。也可以将15克白术、15克茯神、12克柴胡、12克当归、12克白芍、12克炒枣仁、12克合欢皮、9克丹皮、9克栀子、6克生姜和6克薄荷配为一剂中药，加水煎煮，每天服用一剂，对调理内分泌也很有好处。

　　内分泌失调也可以通过膳食来很好的调解。我们可以将50克白扁豆、50克白茯苓、50克白菊花、50克白莲子和50克山药磨成细面与200克面粉和100克白糖调匀加水蒸熟做成五白糕，长期服用会有很好的效果。还可以将30克核桃仁和20克黑芝麻磨成粉，再与200克豆浆和200克牛奶混合煎煮成核桃牛奶饮品，煮沸后加入少许白糖，每天早晚各饮用一次，长期坚持对调理内分泌失调也很有好处。

　　内分泌失调还有很多比较好用的偏方，大家也可以试一试。我们可以将50克粳米、20克绿豆、15克桃仁、15克薏苡仁、15克枸杞子、10克海带和10克甜杏仁共同熬成薏苡仁海带双仁粥，每天喝两次，能有效清热解毒、活血化瘀和滋阴润肤。也可以将一个中等大小的红萝卜、一个中等大小的洋葱和150克的芹菜洗干净，放入榨汁机中榨汁饮用，每天喝一次，也能很好的清热、解毒和祛火。

　　服用中药通常被认定是最佳最安全有效的调解内分泌失调的方法，此外，我们还可以尝试一些对调理内分泌有好处的膳食或偏方。我们除了可以通过服用一些药物或摄入一些食物来调理内分泌外，还应当在睡眠、心理和运动等方面加以注意。平时养成良好的睡眠习惯早睡早起不熬夜，注重心理健康保持积极稳定的情绪，多喝水适量运动使体质得以加强。