内分泌失调不用怕，6类食物来调节

　　身体出现某种不健康的现象都是需要主动去找方法来调节的，其实很多身体出现的不适是可以通过饮食来调节的。例如内分泌失调，男性以及女性都是有可能出现内分泌失调的，出现内分泌失调主要是由于人体内的某种激素出现过多或是过少，打破了平衡的状态。其实不用怕，可以用六类食物来调节。

　　第一类是绿色食物，包括有生菜、西兰花以及芹菜等。因为它们有健肾、健脾和健肝的功效。若是脾健康，是可以很好的消化和吸收对肾肝脾有利的食物的，可以维持荷尔蒙分泌的平衡，从而可以避免身体出现一些不好的状况。第二类是黄色食物，包括有豆腐、南瓜、玉米、黄豆、柠檬和香蕉等，不但是在身体不好的状况时吃有效果，也在平时的饮食中，多吃黄色的食物也能够增强胃肠的功能，因为可以改变寒性的体质，这是有益于代谢功能的增强以及保持女性荷尔蒙的分泌能力的。

　　第三类是蛋白质的食物，尤其是鱼类，鱼类是含有丰富蛋白质的，多吃鱼类是有利于保持内分泌系统平衡的。第四类是大蒜，因为大蒜不仅能够增强人体的免疫能力，还可以提高人体抵御外界的感染能力，而且还可以帮助调节血糖的水平。第五类是富含钙和维生素B的食物，例如有绿叶蔬菜、牛奶、奶酪、鸡蛋、谷类、豆类、鸡和坚果等。第六类是某些药材，包括人参以及银杏等。

　　上述主要是给大家介绍了调节内分泌失调的饮食，希望大家看完之后可以有更多的认识。内分泌失调是男女性都会出现的现象，内分泌失调也会造成一定的影响，建议大家不要忽视这种现象，要及时调节。最后，祝大家身体健康。