内分泌失调能吃苹果吗

　　人体内的激素水平受到某些因素的影响，可能会发生比较大的变化，由此容易导致内分泌失调，出现内分泌失调形成之后，要采取多方面的措施进行综合改善。特别是从饮食角度来讲，可以适当的多吃一些苹果，另外梨、橘子、红枣、黑豆、薏米等之类的食物也可以多吃，下面就一起来详细了解下。

　　苹果当中的维生素、钾等多种元素含量丰富，进入体内之后有助于满足机体对多种营养元素的需求，而且还有助于将体内过多的钾盐排放出去，对于维持血压的正常会有一定的好处。有内分泌失调的人平时可以每天吃一两个苹果，有助于让内分泌得到调节。

　　内分泌失调的人除了可以吃苹果外，还可以吃如下几种食物。

　　第一、梨

　　梨具有润肺、止咳、化痰等多方面的作用，对于有内分泌失调的来讲，适当的吃一些有助于满足机体多种营养元素的需求，对于调节内分泌会有一定的好处。但也应该注意，梨性寒凉，一次千万不要吃太多。

　　第二、橘子

　　橘子在内分泌失调方面也起到了一定的作用，较为适合在秋冬的季节吃一些，还能达到润肺、止咳、行气、疏肝、解郁等多方面的作用。

　　第三、黑米

　　黑米具有滋阴补肾、补血益气、养血安神等方面的的作用，在内分泌失调的情况下，可以每天吃一小碗黑米粥。

　　第四、红枣

　　红枣具有补中益气、安神养血等多方面的作用，特别适合内分泌失调导致的气血虚弱的人群，不过在吃的时候最好是将红枣煮熟或蒸熟之后再吃。

　　第五、黄豆

　　黄豆当中含有纯天然的大豆异黄酮，有助于补充体内的雌激素，能够改善皮肤衰老，而且在调节内分泌方面也起到了非常不错的作用，可以经常吃豆腐、豆浆、豆皮等之类的豆制品。

　　在内分泌失调的情况下，苹果、梨、橘子、黑米、黄豆等之类的食物都可以适当地多吃一些，能在一定程度上起到调节内分泌的作用。不过如果内分泌失调情况比较严重，也千万不要轻视，要早到专业而正规的医疗机构，采取更有效的措施进行控制。