长期吃素当心内分泌失调，长期吃素的危害

　　身材的好坏是每个女性都非常关注的问题，很多女性为了保持完美的身材，常常会常年吃素，其实长期吃素的话对于身体也是有很大的伤害的，长期吃素的话还很容易造成女性内分泌失调的情况发生，所以希望大家日常的生活中，最好改掉这种不良的饮食习惯，那么长期吃素的危害都有哪些呢？这里给大家介绍一下。

　　虽然素食当中含有丰富的维生素和纤维素，这些物质对于我们的身体都有很大的益处，但是如果长期吃素的话，就会造成我们人体营养的失衡，人体营养一旦失衡就很容易造成内分泌的失调，给患者的身体造成严重的伤害。

　　那么，长期吃素还有那些危害呢？

　　第一，导致不孕，在我们的生活中，很多女性为了减肥，保持一个完美的身材，常常长期吃素，殊不知长期吃素的话，会严重影响女性体内的内分泌系统，这样长时间营养失衡的话，也开会造成本身的体质下降，引发不孕的情况出现。

　　第二，引起胆结石，长期吃素的话也会造成胆结石的生长，所以，我们日常的饮食中，最好要保持营养的均衡，如果不爱吃大鱼大肉的话，那么体内的蛋白质和脂肪我们可以通过蛋类、奶酪等食物中获取。

　　第三，加速皮肤的老化，因为皮肤当中含有一定的蛋白质和水分，如果长期吃素而远离荤腥的话，那么就会造成体内蛋白质的大量缺失，自然皮肤失去蛋白质的补充，也会出现老化的现象。

　　通过上述的讲解，我想大家对于长期吃素的危害，和吃素容易造成内分泌失调的原因，都有了详细的了解了，所以，大家在以后的生活当中，一定要注意营养的均衡，除了多吃新鲜的水果蔬菜之外，还要注意补充脂肪、蛋白质等物质，这样才能减少身体疾病的发生。