打哈欠是内分泌失调？4大恶习影响女性内分泌

　　食欲不振，经常的打哈欠，这些表现都是和内分泌有着直接的关系。女性出现内分泌失调，会引起月经不调，还会造成乳腺疾病的发生，严重的话也会威胁到女性的生育能力。女性朋友一定要了解内分泌失调的原因，能够在生活当中积极地进行预防，远离内分泌失调所造成的威胁。为了让大家更好的去了解内分泌失调的原因，我们下面就来具体的分析一下。

　　第一点，在睡觉前的两个小时，尽量的不用使用手机，或者是平板电脑，他会直接地抑制住黑色素的分泌，也会导致女性出现失眠，如果长期下去，就会直接地引起内分泌出现紊乱，女性朋友也会容易患上乳腺癌，在睡眠的过程当中，人体会分泌出大量的褪黑素，如果经常的失眠，就会直接地造成内分泌失调。

　　第二点，我们的生物钟已经有了一定的规律，如果女性朋友经常的熬夜，它也会直接的打乱生物钟，造成体内激素含量和生物酶的活性出现紊乱，如果不遵守生理的规律，经常的晚睡或者熬夜，就会直接的导致内分泌出现失调。

　　第三点，在现代生活当中，每个人所承受的各方面的压力都会比较大，因为女性的身材照男性没有那么强壮，但是承担的压力就会相等，就是方面难免会比较紧张，如果劳累过度，就会直接的影响着内分泌。

　　第四点，日常生活当中，女性为了保养，往往会选择一些补品，或者是保健品，而这些保健品，它也会吞噬掉我们的健康身体，保健品当中的雌激素含量是很难被把握住的，所以我们最好是选择一些天然食品所提炼出来的植物激素。

　　我们上面所说的是女性出现内分泌失调的原因，对于女性朋友来说，一定不要随便的去使用一些，保健品或者是护肤品，最好是养成良好的生活不规律，不要经常的晚睡，或者少熬夜，尽量的不要去选择熬夜加班的工作。能够调理好自己的生活规律和饮食习惯，适当的放松自己的心情，多去做一些户外的活动。