高雄激素怎么调理，谈谈其饮食调理方法

　　正常情况下，在女性朋友的身体内是有雄性激素的，雄激素是女性朋友体内一种重要的性激素，如果女性身体的雄激素过高，那么就会抑制女性的卵巢排卵功能，甚至是导致闭经造成女性不孕不育的严重后果，那么高雄激素怎么调理呢？分析一下。

　　1、多吃吃豆制品

　　在豆类食物中含有一种天然的植物激素，这种激素与女性体内的雌激素有相似的作用，能够弥补女性体内不足的雌激素，并能够起到双向调节激素的作用，改善雄激素过高的不利情况。

　　2、减少盐分的摄入量

　　如果我们的身体摄入太多的盐，那么就会造成组织间的水分潴留状况，是不利于体内多余的水分排出的，那么就会在一定程度上影响到女性正常的排卵功能，经常食用高盐分的食物会损害卵巢健康，加重激素不平衡的状况。

　　3、少吃甜腻的食物

　　如果我们的身体摄入过多的糖分就容易造成情绪波动的状况，让人们容易产生焦虑等负面影响，不利于患者调理身体，油腻的食物热量高，吃太多就有可能破坏内分泌水平，再次促进雄激素的分泌。

　　4、控制体重。

　　我们知道，肥胖的情况常常会加重雄激素的分泌，对于雄激素过高的女性来说，一定要注意控制自己的体重，在平时要注意保持清淡的饮食，同时通过锻炼增强体质，达到减肥的目的。

　　温馨提示：女性朋友在平时一定要正确对待雄性激素过高的情况，避免因为心理原因耽误最佳的调理和治疗机会，雄性激素过高的调理主要是通过饮食与锻炼，当然在必要时患者可以通过药物进行干预，以防止因为雄性激素过高而引起其他的并发症。