激素分泌失调怎么办，如何预防激素分泌失调

　　我们都知道人体内激素水平不会一成不变，它会在一范围内变化，可是当激素分泌水平超过或者低于某一范围内，就会导致激素分泌失调，现在的人们生活压力越来越大，很容易激素分泌失调，从长期来看，这对人们是不利的，今天我们就来为大家介绍一下什么是激素分泌失调。

　　人体内激素水平不会一直不变，但总会在某一范围内波动，但由于某些因素突然改变，人体激素分泌可能会不平衡，这些因素主要是生理因素和外在因素如环境因素生理因素，情绪因素，影响因素，激素分泌失调，又称作内分泌失调。

　　女性内分泌失调的临床表现主要为脾气变得暴躁，容易发怒，容易得一些妇科疾病，不注意膳食平衡，容易导致肥胖，会早早生出白发，严重者甚至会导致不孕。

　　男性内分泌失调的临床表现主要为脸上长痘，甲状腺疾病，严重者垂体会病变，睾丸内分泌异常的病变，导致不育，对病人产生严重影响。

　　我们知道了内分泌失调会导致严重的后果，所以我们一定要积极预防那么该如何预防呢？

　　第一，合理膳食，我们所食食物应多品种多变化，多食用蔬菜水果，少吃油腻的食物，不吃辛辣食物，平时多饮水，促进体内新陈代谢。

　　第二，积极锻炼，平时应多注意户外锻炼，锻炼可以增强我们机体的免疫力也可以促进新陈代谢，促进排出我们体内的废物。

　　第三，注意作息规律，早睡早起，日常应按时作息，注意休息，不熬夜，劳逸结合，

　　总之，内分泌失调会导致很严重的后果，我们平时一定要做到以上几点，积极预防，如果已经激素分泌失调，我们一定要及时去医院就医，不可以耽误病情，也不能自己乱吃药，医生会根据你的病情开药，调节你体内的激素水平，希望今天的介绍能给大家带来一些帮助。