女人内分泌失调怎么回事，女性内分泌失调的有哪些危害

　　女人一旦内分泌失调危害还是很大的，女性内分泌失调导致身体出现这样那样的不舒服，容易失眠，皮肤也会变得粗糙没有光泽。还会容易长痘痘，脾气暴躁，最重要的内分泌失调还会引起妇科疾病。女人内分泌失调怎么回事？女性内分泌失调的有哪些危害？

　　女性内分泌失调就是内分泌激素和神经系统的代谢功能出现了紊乱。内分泌系统是由内分泌腺、内分泌细胞及它们分泌的激素组成。如果内分泌失调就会影响人身体的代谢过程，生长发育，生殖系统的不受控制。女性内分泌失调就是大多是季节变化、失眠、饮食习惯所造成的。

　　女性内分泌失调怎么调理？

　　要有一个健康的身体，平时不要长时间的保持一个动作，要适当的做些运动，做到劳逸结合。性生活不要过于频繁要适可而止，防止保护卵巢功能衰退。内分泌失调的人可以睡觉前用热水泡脚，因为泡脚可以促进血液循环，暖宫养气。少吃外边的外卖，因为外卖脂肪高，油水大，时间久了就会引起内分泌失调。千万不要熬夜，要每天保证至少8个小时的睡眠时间，要早睡早起，争取在11点前要睡觉，因为这是最佳的睡眠时间。饮食营养要搭配，不要吃生冷刺激的食物，因为那样湿气会加重。也要保持愉快、乐观向上的心态，多想想开心的事情，避免情绪紧张，不胡思乱想，做到心情的自我调节。

　　女性内分泌失调的危害还是很大的，首先会引起月经不调，痛经影响排卵，甚至影响怀孕的。内分泌失调还会容易发胖，内分泌失调了主要表现在脸上长有色斑，黄褐斑。还会引起乳腺增生，乳腺胀痛。内分泌失调的还会容易引起子宫肌瘤的发生。所以一定要有一个良好好的生活习惯，做到劳逸结合，保证足够的睡眠。