内分泌失调喝什么粥好，三个粥谱助你调理内分泌

　　很多的年轻人处于一种高压的生活状态下，所以难免会出现内分泌失调的现象，这种现象所产生的症状让人觉得非常的困扰，而且会出现很多不舒服的表现，所以一定要注意调理自己的内分泌。内分泌失调喝什么粥好？三个粥谱助你调理内分泌，想学会做养生粥就需要在饮食上多费心了。

　　内分泌失调喝什么粥好，三个粥谱助你调理内分泌：

　　薏仁粥。做这款粥需要准备的材料比较多，首先要准备的就是薏仁和粳米，然后准备甜杏仁、枸杞、桃仁和绿豆，要用纱布把杏仁包起来，然后放在锅里煎水取汁，取之之后再放进去其他的材料，加水煮粥。这款粥不仅能够起到调理内分泌的作用，而且还有着不错的降压降脂的效果。

　　菠菜粥。需要准备的东西就是粳米和菠菜，菠菜清洗干净之后需要在开水里过一下，然后把洗干净的粳米到锅里开水煮，粳米煮的快熟的时候把菠菜放进去，煮好之后放一些自己喜欢的调料就可以喝了。

　　桃花猪蹄粥。根据这个周的名字就可以看得出来，我们所需要准备的材料就是猪蹄和桃花干，另外还需要备一些酱油，细盐和梗米、生姜，把桃花干进行细细的研磨，研成细末之后使用比较好，然后把梗米淘干净，先把猪蹄放锅里煮烂之后再挑去骨头，然后把准备好的桃花干的细末和粳米放进去煮，煮好之后再把备好的调料放进去就可以了。

　　上面所讲解的就是内分泌失调喝什么粥好，三个粥补助你调理内分泌，南北方的人在早上都比较喜欢喝粥，喝粥的时候不如做一些养生粥，不仅能够养胃，而且还可以调理身体健康状况，所以对于工作较为繁忙的女性来说，就需要给自己备一款两全其美的养生粥。