女性内分泌失调怎么调理呢

　　因为女性的心理都是较敏感的，在平时生活当中容易因为一些事情变得情绪不稳定，中医认为女性又易受到七情六欲等等内在因素扰乱气血运行，从而就会发生内分泌失调。而女性内分泌失调的危害是非常大的，可能会导致月经失调甚至闭经，如果卵巢功能受到影响，就会导致不孕症发生，那么女性内分泌失调怎么调理呢？

　　1、饮食调理：食物调理非常重要，在平时女性应该注意饮食多品种多变化，营养物质搭配合理，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，五谷杂粮和豆类，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调；女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食，尤其是需要减肥的女性更要注意合理饮食。

　　2、精神调理：上面我们就已经知道情绪是女人内分泌失调的一个重要因素，因此在平时女性一定要注意保持愉快、乐观的情绪，找到合适的途径减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

　　3、运动调理：运动调理内分泌同样也是一种必要的维护健康的方法，运动可以帮助身体血液循环，提高免疫力，对于内分泌平稳分泌有很大的作用，因此女性内分泌失调还应该注意注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

　　4、排毒调理：女性内分泌失调一定要注意及时补充饮水，同时还应该重视便秘等症状的防治，身体该出汗时就需要出汗。

　　5、性生活调理：女性应该合理安排自己的性生活，适度的性生活可以刺激内分泌。

　　女性一定要知道：积极预防与调理内分泌失调对身体的各方面健康都是非常重要的，尤其是本身还患有妇科肿瘤疾病的患者，想要避免病情发展就一定要做好内分泌调理，相信只要配合医生的治疗做好日常护理，就可以让内分泌及早恢复正常。