女性子宫保养大全你知多少？

　　子宫是女性身体非常重要的一个部分，子宫是女性孕育宝宝的必须，所以子宫对于我们的重要性可想而知。一旦对子宫的保养做得不够，就会引起宫寒或者其它疾病，女性的身体也会产生不良的影响，那么女性应该如何保养自己的子宫呢？

　　1、吹空调的时间要适度。进入盛夏之后，女性由于喜欢性感、凉爽，衣服穿的是越来越少，小蛮腰尽收眼底。在工作环境中，经常是开着空调的，且空调的温度都比较低，吹空调的时候感觉非常舒服，不知不觉间，寒气侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温，为自己加件外套很重要，不要过分贪凉。

　　2、少吃生冷，多温补。即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好过一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外平时也可以多吃一些温气补血的食物。例如红枣等。

　　3、运动增加血液循环。一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法，既锻炼身体也保养好了自己的子宫。

　　4、艾草熏蒸治宫寒。自己购买一些艾条来进行熏艾，是一个治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，起到保护子宫的效果。

　　5、宫廷暖宫秘法。宫廷暖宫秘法：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，与水混合蒸成蛋羹就可以食用。长期服用，对于调养女性的子宫是很有好处的。

　　介绍了这么多保养子宫的办法，相信女性朋友们受益颇多，女性的子宫可以得到更好的保养，可以减缓女性的衰老的速度，推迟更年期，生活也会更加的愉悦。女性的身体情况变好，这朵艳丽之花才可以更好的开放。