子宫内膜异位症怎样做好护理，预防子宫内膜异位症的方法

　　对于女性而言，一些妇科疾病的困扰是很常见的，我们女性经常会遇到的也会有子宫内膜异位这种疾病，容易导致这种疾病的原因比较多，而且会给女性造成的困扰也是比较多的，会有痛经，月经不调，不孕，性交疼痛的症状出现，那么，子宫内膜异位怎么样做好护理，怎么预防子宫内膜异位。

　　1，子宫内膜异位患者的饮食需要给外的注意，首先要多吃含有n—3脂肪酸的鱼，这些鱼对缓解患者的病情会有很好的作用，而且适当的采用局部热敷的方式缓解痛经的症状也会有很好的作用，可以用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，这样就可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适的症状了，而且还可以多喝点热饮之类的东西，饮食一定要温热一些，不可以吃生冷的东西，不然对患者的病情恢复会有不利的影响，而且适当的参与一些有氧运动，也可以帮助患者的病情慢慢的得到改善，但是不可以剧烈的运动，不然会有副作用。

　　2，女性日常的生活中不可以喝太多含有咖啡因的东西，因为这类的东西会加重女性疼痛的症状，而且对子宫内膜异位的症状恢复会有不利的影响，平时采用指压疗法缓解疼痛也会有很好的作用，而且想要预防子宫内膜异位的话，首先就要保持月经期间的卫生情况，避免在经期有性生活还有妇科检查之类的，而且要定期做妇科检查，这样可以及时发现异位症的出现，对早治疗会有很好的作用，一定要提倡晚婚晚育，不可以太早有性生活，不然也会容易造成这种疾病出现，而且不可以有过多的流产和不洁性交，适当的口服避孕药，对于不想要怀孕的妇女也会有预防子宫内膜异位症发病的作用，而且对已患病的患者，也会有减轻症状的作用、

　　最后，子宫内膜异位这种病对女性的危害很大，所以不管是已经得病的还是没有得病的女性，都要积极地治疗和预防这种疾病的出现，一定要养成良好的生活习惯，避免总是过度劳累，尤其是不要经常熬夜之类的，每天都要有足够的休息时间和运动的时间，对身体会有好处。