预防子宫肌瘤，时刻提高警惕

　　子宫肌瘤是一种高发的妇科疾病，尤其是最近几年来，这种病越来越低龄化了。这和患者发生初次性生活的年龄比较小，以及现在生活压力越来越大有很大的关系。因此大家在日常生活中应时刻警惕子宫肌瘤的发生，接下来就给大家介绍一下怎样预防子宫肌瘤。

　　1、养成良好的卫生习惯

　　女性朋友一定要养成良好的卫生习惯，平时要格外注意个人卫生，特别是生殖器官部位更要注意。应当每天都对私处进行清洁，这样可以保持私外的清洁的干燥，形成一个不适合细菌滋生的环境。

　　女性要注意在上厕所前也应该洗一下手，这样可以防止疾病传播，平时应该穿宽松而透气性好的纯棉内裤，不要穿化纤内裤及过紧的内裤，这样可以预防细菌滋生。特别要注意在月经期间不要进行性生活。

　　2、保持良好的心理状态

　　生气是百病之源，因此大家在日常生活中一定要学会调节自己的情绪。如果经常大怒大悲、忧思过重的话不但会影响到各脏器的功能，还会使人气血不足，导致女性内分泌紊乱，从而患上了子宫肌瘤。女性朋友平时一定要保持乐观而积极的心态。这样的心态可以使五脏调和，气血运行顺畅，这样的话就能达到预防子宫肌瘤的目的。

　　3、养成定期体检的习惯

　　如果女性能养成定期体检的习惯，就能及时发现自己患了子宫肌瘤，这样就可以及时治疗，避免疾病发展。

　　除此之外，女性朋友平时还要少吃一些高脂肪的食物。一般体型比较肥胖的女性更容易患子宫肌瘤，因此女性朋友平时一定要注意管理自己的体型，不要暴饮暴食，尽量少吃一些辛辣油腻的东西，多吃一些蔬菜、水果以及五谷杂粮。