女性宫颈癌的预防保健

　　近年来随着宫颈癌的发病率不断提高，造成了很多女性朋友的恐慌，所以宫颈癌的预防工作就变得十分重要了。日常生活中，女性朋友一定要做好卫生防护工作，调整好自身的情绪，学会适时的给自己减压，同时要注意饮食的合理搭配，多补充一些身体所需的维生素和蛋白质，身体的免疫力就会提高。下面我们来具体的了解宫颈的预防和保健。

　　预防宫颈癌要从日常生活中的细枝末节开始抓起，女性朋友都会经历一些特殊的生理时期，包括月经期、生育期甚至是流产期，在这些特殊时期一定要做好卫生清理工作，经期的卫生巾一定要及时更换，时间长了容易滋生细菌，平时的内裤也要经常换洗，在进行性生活之前男女双方要做好双方外生殖器的清洗，避免其中藏有细菌带入体内。

　　预防宫颈癌还有一项重要的工作，那就是为身体补充足够的营养，提高身体的免疫力和抵抗力，这样病菌才没有机会侵害身体，自然细胞也就没有癌变的机会了。合理的饮食搭配可以有效的提高身体的免疫力和抵抗力，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，那其中含有丰富的维生素，豆制品和肉、蛋类食物也要多吃一些，能够身体所需的蛋白质。

　　除了以上两个方面外，还要调整好作息时间，不要经常熬夜，让身体都足够的休息时间；日常生活中不要有过大的情绪波动，调整好心情，研究表明，人们长期处于压抑和紧张的状态时，就容易造成内分泌紊乱以及一些问题，时间长了就容易患病，所以一定要保持乐观的状态。

　　宫颈癌虽然在日常生活中常见，但是并没有想象的那么可怕，只要在平时做好预防工作，注意改掉生活的不良习惯，是可以在很大程度上降低宫颈癌的发病率的。在特殊的生理时期以及进行性生活的时候女性朋友要做好卫生清洁工作，日常的饮食做到合理的搭配，维生素等身体所需的营养物质多食用些，安排好作息时间，调整好情绪。