在生活中应该如何预防子宫肌瘤

　　在现在的生活中得子宫肌瘤的女性越来越多了所以我们必须提高预防子宫肌瘤的意识了，预防肯定是有好处的，但是怎么预防在什么时候做预防有些女性就不清楚了。专家称女性尤其是在经期及产后要特别注意，必须严禁房事，要保持阴道清洁和心情舒畅，还有情绪需要稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中带来的各种不愉快和压力也是非常的关键。下面我就给大家讲一下如何预防子宫肌瘤：

　　首先我们要做定时去做妇科检查，一般子宫肌瘤前期没有什么症状。只有长到一定程度才会发现，例如白带增多此时的白带，大多呈脓性并伴有腥臭气味。患子宫肌瘤的妇女大都会出现痛经。还有月经过多或者有出血，这时候要及时就医，尽早的治疗。

　　其次我们我们在日常生活中要注意自己的饮食，减少高脂肪食物，因为它促进了某些激素的生成和释放，所以肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此饮食非常的重要，必须养成良好的饮食习惯。一定不能暴饮暴食，坚持吃低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。尤其吃一些营养丰富的干果类如花生，核桃等，忌吃辛辣白酒和冷饮。

　　最重要的是我们在生活中要保持生活平衡，注意调节自己的情绪，绝对不可以有大怒大悲、想的太多，尽量做到知足常乐，有个好的心态，不斤斤计较，避免过度劳累，只有这样我们的五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。另外，必须要节制性生活，不可以放纵，因为不良的性交是导致妇科疾病很重要的一个来源，性生活也必须注意卫生。