怎么预防子宫肌瘤？

　　子宫肌瘤，顾名思义，就是长在子宫上的一种肿瘤。它是女性生殖器官的一种良性肿瘤，与体内各项激素分泌失衡有关系，与内分泌系统的紊乱有直接的关系。说到子宫肌瘤，可能大部分女性并不陌生，但是每个人的态度就不一样了。有的感觉这是很多女性常的一种疾病，对其重视度并不高；而有的患者则比较担心，生怕自己因为某些原因得了此病，因此心理上战战兢兢。在此，建议广大女性朋友对此病一定要有一个正确的认知，平时生活饮食中多加注意的话，可以预防、减少此病的发生。

　　第一，饮食上，多吃清淡有影响的食物，辛辣，刺激的食物少吃，禁食热性，凝血性以及含有激素成分高的食物，比如，桂圆，红枣，阿胶，蜂王浆，蜂蜜等。

　　第二，生活中，注意生理卫生，勤洗，勤换内衣内裤，经常清洗外阴，行夫妻生活时注意双方生殖器的清洗，经期禁止同房；注意采用合理的避孕方式，紧急避孕药物含激素成分比较高，对身体的伤害比较大，很可能引起月经紊乱，所以一定要尽量少用；服用减肥类，美容类药物一定要谨慎，不要使用激素类成分高的产品；

　　第三，心理上，此病与心情，身体的免疫力都有一定的关系，所以建议保持一个良好，愉快的心情，注意自身心理的调整，切忌大喜大怒；另外，养成一个好的生活作息习惯，不要经常熬夜，注意劳逸结合，间接增加个人身体免疫力。

　　第四，有其他妇科病情的话，比如炎症，卵巢或者月经类疾病，不要一直拖延不治，对病情听之任之，一定要多加注意，尽早到正规医院检查确诊后综合病情及早采取措施。

　　综上所述，就是预防子宫肌瘤出现的有效预防措施，广大女性朋友可以作为参考，做到这些的话，对子宫肌瘤的出现，境地此病的发病率有一定的控制作用。在对此病的态度上，建议最好不要，漫不经心，一点都不在乎，也不要过于害怕，生活中战战兢兢，要保持一个好的生活态度。可以多学习，搜集这方面的治疗，对此病多加了解，生活饮食上多加注意，预防此病的发生。