面神经炎怎样预防，介绍预防面神经炎4方法

　　面神经炎其实就是我们所熟悉的面瘫疾病，这种疾病形成的原因有很多，有的患者是因为神经功能障碍而导致，也有的患者是因为身体受凉而导致，当然面神经炎发作的时候会让患者特别的痛苦，尤其是面部的表情会出现各种各样的变化，所以，只有很好的预防这种疾病才能减少对身体的伤害，那么面神经炎怎样预防呢？接下来就给大家详细的讲一下，预防面神经炎的4个方法。

　　1，避免面部长时间受凉

　　其实导致面神经炎出现的原因有可能是患者长期让面部受凉所引起，尤其是天气炎热的情况下，长时间的待在空调下或者长时间的吹风扇，都有可能会导致面部神经受损，所以想要避免面神经炎的出现，那么千万不要让面部长时间受到冷风吹袭，尤其是一些年纪比较大的人群更应该避免冷风直吹头面部。

　　2，保证充足睡眠不熬夜

　　想要预防面神经炎的发生，那么，还应该在生活中保证充足的睡眠，并且要禁止熬夜，因为一旦睡眠不充足的情况下，那么人体的面部神经就会过度疲劳，并且还会受到一定的刺激，慢慢的也就会形成了面神经炎，所以保证充足的睡眠时间能够让面部进行很好的休息，同时也能预防面神经炎的发生。

　　3，坚持在冬季锻炼身体

　　预防面神经炎，还应该在冬天的时候坚持锻炼身体，因为这个季节锻炼身体能够让人体的面部更加适应冷风吹袭，而且还能够增加面部的抗寒冷能力，尤其是在冬天的早晨以及傍晚的时间锻炼的话，更能够让身体增加一定的抗寒能力。

　　4，饮食规律不油腻

　　预防面神经炎患者还应该在生活中饮食上有规律，而且也不要吃一些油腻的食物，这样就能够让身体维持充足的维生素，那么当疾病到来的时候，也就能够更好的抵抗住。当然，如果患了面神经炎的话，患者也应该多吃一些蔬菜水果，而且还应该注重维生素的摄入，这样就能让疾病尽快消除，也能够避免面神经炎的再次出现。

　　面神经炎虽然是生活中比较常见的疾病，可是它给人体带来的伤害却是巨大的，它不但影响了患者的正常生活，而且还对患者的心理方面造成严重的损伤，所以说，生活中一定要很好的预防面神经炎的发生。那么想要面神经炎不出现，一定要坚持做到以上4点，这样才能让疾病远离身体，也才能让身体更健康。