甲亢胖了怎么瘦下来

　　当甲亢发生时，大多数患者会出现体重减轻和体重减轻的症状。然而，在治疗后，一些患者不仅没有减轻体重，甚至体重显著增加。这可能是在甲亢得到控制后，饮食量没有减少，身体因为脂肪的过度积累而导致的肥胖。那么甲亢胖了怎么瘦下来呢？

　　1、饮食控制。甲亢患者在治疗后会产生脂肪，这可能是由于控制疾病、减少内部消耗和脂肪积累造成的。这时可以选择早点吃来减肥，是在平时进餐前进食，可以避开新陈代谢高峰，减少身体对食物的吸收和利用，减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。

　　2、分餐减肥。当甲亢患者体重增加时，也可以选择分开进食来减肥。不要在同一餐中同时吃高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物，以防止体重增加。只要能合理搭配一天的三餐，不仅可以为身体补充营养，还可以避免营养过剩和肥胖。

　　3、合理饮食。合理的饮食也能起到减肥的作用，但饮食必须科学。不要停止进食，或突然减少食物摄入。避免吃太油腻的食物、饭前半小时吃水果、减少脂肪食物的摄入等饮食方法都能起到一定的减肥效果。

　　4、运动减肥。选择腹式呼吸可以使腹腔内的肌肉组织充分运动，也有一定的减肥效果。在腹式呼吸中，多做深呼吸，效果会更好。患者还可以选择游泳，可以利用水中的压力、阻力和浮力对身体进行全面按摩，减肥效果会更好。

　　以上内容介绍了甲亢胖了瘦下来的方法。减肥无非就是控制住嘴，进行运动。然而甲亢患者建议在病情控制后进行锻炼，否则可能会导致或加重心脏病，患者应从轻度有氧运动开始。若是由于甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退导致的体重增加，应该及时去看医生。