怎样在饮食上预防甲亢？

　　饮食是我们生活当中非常重要的一部分，如果饮食搭配的好，不仅非常有利于我们的身体健康，同时在预防一些常见疾病方面也是可以起到很好的作用，那么，对于甲亢这种疾病来说，哪些食物对预防该病有很好的效果呢？下面小编就为大家简单介绍一下关于这方面的基本知识吧，希望大家能够重视起来。

　　甲亢的饮食预防中应注意以下几个重要方面：

　　1、忌食辛辣刺激食物：如辣椒、葱、姜、蒜等。

　　2、增加热量供应：每日应给予足够的碳水化合物，以纠正过度消耗。但应避免一次性摄入过多。

　　3、维生素的供给：甲亢患者应多选用含维生素B1、B2及维生素C丰富的食物，适当食用动物内脏，多吃新鲜绿叶蔬菜。

　　4、保证蛋白质供给：甲状腺分泌过多时可加速蛋白质分解，故蛋白质供给量应高于正常人，可按每天每公斤体重1.5-2.0克，因为动物蛋白有刺激兴奋作用，应该少吃，以大豆等植物蛋白为主。

　　5、矿物质的补充：甲亢患者应适当增加矿物质摄入，尤其是钾、钙、磷等，如有腹泻的情况则更应该注意。

　　6、忌碘食物和饕物：应忌用含碘高的食物如海带、紫菜、海鱼、虾皮、发菜等，忌用某些含碘饕物等，也应慎用。

　　以上内容针对甲亢的饮食预防为大家做出了简要的介绍，现在大家应该基本能了解到这方面的知识了吧，总之，健康有益的饮食搭配对我们的健康很重要，希望大家能多留意一下关于这方面的搭配知识。祝各位身体健康。