女性分娩的3“能”与3“不能”

　　俗话说“10月怀胎，一朝分娩”，这是准妈妈最期盼的一刻，但是专家提醒准妈妈在出现了分娩症状的时候，一定要注意谨慎对待，正确处理分娩症状，以更好的迎接宝宝的到来，下面就为大家介绍一下女性分娩的3能与3不能，希望能够帮助准妈妈更加顺利的与宝宝见面。

　　第一阶段：指的是开始阵痛一只到宫口打开4厘米左右。虽然准妈妈的宫口打开程度不容易被察觉，但会出现疼痛以及不安情绪。

　　1、能做的事：在疼痛的时候适当变换姿势，尝试找到自己觉得最舒服的体位，放松自己，随着分娩进程推进阵痛会越来越明显、严重。阵痛时可以采取大口呼气的基本呼吸法来帮助缓解阵痛。如果准妈妈一味强忍疼痛可导致身体变僵硬，导致产痛增加。

　　2、不能做的事：阵痛的时候高声喊叫，持续高声喊叫常会影响到呼吸节奏，导致疼痛症状加重。在开始阵痛的时候也不应该“过分关注”阵痛，最好是分散注意力，不仅可以帮助减轻疼痛，还可避免身体紧张、疲劳，阵痛过去之后应该赶快让自己松口气，放松紧绷的身体。

　　第二阶段：指的就是宫口已经打开到7厘米以上，这时候准妈妈会感觉有便意。

　　1、能做的事：除了配合呼吸法之外，可以用拳头按住肛门，让身体轻松一点，也更能够帮助减轻疼痛。一般来说此时的准妈妈侧卧比仰面躺着更能够帮助减缓阵痛。

　　2、不能做的事：避免身体向后仰，也不要憋气，防止加剧宫缩痛和影响宝宝氧气输送。一般来说克服宫缩痛把身体蜷起身会更轻松。并且趴着，让胸部和膝盖着地，保持臀部翘起的姿势，让身体的重力就向相反的方向起作用，同样可以帮助疼痛就会减轻。

　　第三阶段：宫口已经完全打开，准妈妈会有点像排便的感觉。

　　1、能做的事：用力时应该闭上嘴，如果在宫缩疼痛时嘴是张开的，就很难用上力。而蜷起身体可以更容易给腹部施加压力，并且在产台上用力叉开两腿分娩，可以自我感觉两脚腕用力，效果会更好。

　　2、不能做的事：分娩的过程当中脸部不要用力，而是应该向下半身用力，准妈妈应该有一种让自己把胎儿挤出去的意识。而且阵痛一结束就要注意立刻松口气，放松全身，防止身体过度疲劳。

　　以上就是今天为大家介绍的分娩时3能3不能做的事情了，总的来说，准妈妈在分娩过程当中一定要积极配合产科医生的指导，当然分娩之前也要注意做好各项体检，确定没有影响顺产分娩的因素，并注意保持良好精神状态，才能够更好的促进产程顺利进行。