自然分娩时准妈要怎样努力，自然分娩时准妈妈需要注意什么呢

　　生孩子对于每个女性朋友来说是一件很常见的事情，虽然生孩子很常见，但是生孩子所经历的疼痛并不是常人所能忍受的，尤其是自然生产的女性朋友，那么，自然生产要想使宝宝顺利的生出来，准妈妈要怎样努力呢？自然分娩时准妈妈又要注意什么呢？这里简单的给大家介绍一下。

　　自然分娩时准妈妈要怎样努力呢？

　　分娩对于女性朋友来说，是一件非常常见的事情，但是分娩的疼痛却不是寻常人能够体会的，一般准妈妈在经历分娩的时候，首先应该知道在没有阵痛的时候，要多注意保存体力，因为分娩是非常浪费体力的，所以只有保存足够的体力，才能使分娩顺利的进行，其次，准妈妈自然分娩时可以通过深呼吸的方式缓解阵痛，阵痛开临时深吸一口气往外使劲，这样才能让宝宝顺利的出生，减少疼痛。

　　那么，自然分娩时准妈妈需要注意什么呢？

　　第一，准妈妈在自然生产的时候要注意要控制自己不要发生的喊叫，因为大声的喊叫不但不会缓解阵痛的症状，而且还会造成身体缺氧，严重影响自身和宝宝的身体健康，所以准妈妈在自然生产的时候一定要多加注意。

　　第二，很多准妈妈在宫口没开好时就闭气用力，这种情况是不好的，因为这时候过早的闭气用力不但会大量的消耗体力，而且还有可能造成呼吸性酸中毒的情况发生，所以准妈妈一定要注意不要过早的闭气用力，这样才能使宝宝顺利的出生。

　　通过上述的讲解，我想大家在于自然分娩时准妈妈要怎样努力和自然分娩时准妈妈要注意的问题，都有了详细的了解了，所以广大的女性朋友在经历自然顺产的时候，一定要注意不要大声喊叫，不要过早的闭气用力，阵痛的时候可以通过深呼吸的方法来缓解等，这样才能帮助宝宝顺利的出生。