即将夏季分娩的妈妈们看看吧！！

　　夏天来了，对于即将分娩的准妈妈们准备好在炎热的夏季坐月子了吗？传统的坐月子时很折磨人的，其实坐月子时很讲究的，下面几个方面让大家参考下，可以省准妈妈们少受很多罪。

　　能不能洗澡？

　　传统月子法：月子里，天气再热也不能洗头、洗澡，否则会落下关节炎等月子病。

　　医学解析：天气炎热，新妈妈生完孩子很容易出汗，加上产后的各种分泌物，如果一个月不洗澡，皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等，甚至发生败血症。

　　正确做法：产后24小时内的确不可以洗澡。顺产的妈妈，在产后2~5天后可选择淋浴，每次5~10分钟，水温34~36℃。剖宫产的妈妈要等腹部伤口愈合后，约15天左右，可选择淋浴，也可早晚温水擦浴。

　　穿衣要不要捂？

　　传统月子法：坐月子要穿长袖衣服，长裤子，最好戴帽子、穿袜子，总之捂着比较好，否则以后会落下头疼病。

　　医学解析：容易起痱子、出湿疹，严重者会中暑。

　　正确做法：产后妈妈的穿着应根据天气变化进行变化，天气太热，完全可以穿短袖衣短裤。从医学上讲，产妇这个特殊人群中暑后比一般人更难救治。

　　空调能用吗？

　　传统月子法：产后妈妈非常容易出汗，所以天再热也不能开空调，要捂在被子里。

　　医学解析：倘若较长时间处于高温环境中，产妇极易发生体温调节功能障碍。

　　正确做法：产后妈妈的卧室需将门窗打开，让空气流通。科学使用空调，室温以22℃为宜，可常用干毛巾、温热水擦身，勤换内衣、床单。

　　活动还是静卧？

　　传统月子法：生完宝宝后要绝对静卧，无论吃、喝、拉、撒均在床上进行，认为这样才能保证身体的复原。

　　医学解析：虽然强调产后要好好休息，但鼓励产妇早期下床活动很重要。早期下床活动，有利于子宫的复原和分泌物的排出；促进血液循环，减少下肢血栓形成的机会；促进肠蠕动，增强胃肠的消化功能和减少便秘的发生；促进子宫、骨盆底部肌肉的恢复。

　　正确做法：正常分娩，若会阴部没有伤口的妈妈，一般在产后6～8小时后可坐起来，12小时后即可自己去厕所大小便，48小时后可做室内轻微活动。有会阴伤口或剖腹产的妈妈可推迟至第二天坐起来稍微活动，等伤口不痛或拆线后逐渐加大运动量。这里所说的早期下床活动，是指经常性的床边较轻微的活动，而非重体力劳动。一般产后至少一个半月内不宜做抬重物等重体力劳动。

　　坐月子能不能吃盐？

　　过去很多人认为，产妇在产后头几天不能吃盐，不然身体会浮肿。其实夏天产妇出汗多，容易缺水缺盐，不及时适量补充盐分，不但会让产妇食欲不佳，身体乏力，而且会影响乳汁的分泌。

　　医学解析：产妇的食物中应该适量放一些盐，避免月子里出汗过多造成身体脱水，妨碍身体恢复和乳汁分泌。但是也不能吃的过咸，过量进食盐妨碍健康。

　　特别提醒：月子里产妇不适宜吃用盐腌制的食品。

　　月子里能不能洗头梳头？

　　传统月子法：传统的观念认为月子里不能够洗头梳头，否则日后会头疼甚至严重脱发。其实分娩过程中机产后，产妇大量地出汗，头皮和头发会很脏，发出难闻的气味。如果在产后及时洗发、梳头，可使头皮和头发变得既干净又避免细菌感染，还可促进头皮觉的血液循环，满足头皮和头发生长所需的营养物质，从而减轻产后脱发、发丝干裂的现象，利于头发尽快恢复，日后更密实。

　　医学解析：洗头时水温不要过低，保持37℃左右。洗后及时擦干头发再用干毛巾包住，避免被冷气吹着，使头皮受到冷刺激日后头疼。梳理头发最好用木梳，不用化学材质的梳子，以免产生静电刺激头皮而不利于头发生长。

　　特别提醒：湿头发尽量用干毛巾拭干，避免用吹风机吹干。

　　月子里能不能不洗澡？

　　传统月子法：天气炎热，产妇又容易出汗，加上产后的各种分泌物，如果一个月不洗澡，不仅影响产妇的心情，而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等，甚至发生败血症。

　　医学解析：如产妇会阴部无伤口及切口，夏天产后两天即可洗澡。夏天，浴室温度保持常温即可，洗澡水温宜保持在35-37℃左右。每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。洗后尽快将身上的水擦去，及时穿上御寒的衣物再走出浴室。

　　特别提醒：剖宫产妈妈，两周后才能洗澡，视伤口恢复情况而定。

　　产后新妈妈身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人比更容易生病，在炎热的夏季，要适当的增加或减少衣物，小心着凉或中暑。