孕妇分娩正确用力很重要，避免错误用力

　　但是不要以为分娩只是耗力气，它还需要在分娩过程中正确的用力，不但能够使生产更顺利，而且能够在该用力的时候用力，可以避免不必要的会阴损伤。那么孕妈妈在分娩时该如何正确的用力呢？

　　就拿初次孕育的产妇来讲，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，通常就不超过两个小时，因此，在这关键的两个小时内，产妇自己要学会巧用力，这样胎儿娩出才更加的顺利。

　　首先，当孕妈妈子宫口全开后，会阴处会感觉膨胀，此刻孕妈妈应在出现宫缩的情况后正确用力，以增加腹压协助宫缩力促使分娩。需要注意的是，孕妈妈在宫缩出现时要先吸一口气，闭紧喉头，像解大便一样用力向下屏气，使腹压增加，从而促进宫缩，更快的进行分娩。

　　第二，也就是在宫缩的间歇期，孕妈妈就不要再用力了，这时候应该安静休息下，以便恢复体力。若是腹压和宫缩力配合得当的情况下，胎儿的娩出时间会大大缩短，但是若是用力不当的话，就会导致力没有起到该起的作用，不仅过度的消耗体力，而且易致子宫收缩乏力，进而使产程增长。

　　第三，胎儿娩出期，看到胎头下降时是最适宜运用腹压的。此刻，医生会例行检查并嘱咐产妇运用腹压。若是宫口没开全，尽管有强烈的排便感必须使劲时，千万不要用力，避免使造成分娩后期没有力。最好的是应该在宫缩时张大口呼吸，以便于放松全身的肌肉，不能屏气使劲。总之，要配合助产医生、护理，以便于更快的娩出胎儿。

　　通过上面专家的讲解，相信孕妈妈对于“分娩时如何用力”也已经有所了解了，因此，建议孕妇在用力的时候，按照助产医生和护士所说的去正确用力，特别是初次分娩会带来疼痛，所以，建议一定要做好心理准备，尽量保持一个良好的心态，顺利分娩。