中医如何预防甲型H1N1流感

　　甲型H1N1流感作为一种比较多见的急性呼吸道疾病，具有一定的传染性，一般通过空气、唾液、飞沫以及和甲流患者密切接触的途径进行传播。中医认为：甲型H1N1流感属中医感冒、温病范畴，所以大家可以采用中医的方法来预防该病的发生。那么，中医如何预防甲型H1N1流感呢？

　　1、药物调理：甲型H1N1流感具有一定的传染性，很容易传染给一些身体素质比较低下的患病人群，所以建议这一人群可以通过服用金银白茅汤的方法来提高自身的免疫力。金银白茅汤作为一种汤剂药物，其主要有效成分有桑叶、白茅根、金银花等，该药物具有清热宣肺的功效和作用，可以减少甲型H1N1流感传染的机会。

　　2、饮食护理：在日常饮食方面，易感人群应该要注意调整自己的饮食结构和饮食习惯，通过科学合理的膳食结构来提高自我抗病能力。在平时可以适当的多吃一些富含维生素和矿物质的食物，避免食用高盐油腻、辛辣、刺激性的食物，这样也可以很好地改善患者的体质，从而提高易感人群的抵抗力和免疫力。

　　3、加强锻炼：对于一些体质比较虚弱的儿童人群，为了应对甲型H1N1流感，也可以通过运动锻炼的方法来进行预防。在日常生活中，可以参加一些慢跑、太极、游泳等运动项目。需要提醒大家的是：在运动锻炼过程中，应该要坚持适度的原则，循序渐进，逐渐逐渐运动量，否则就达不到预期的目的。

　　为了减少甲型H1N1流感的发生，建议大家除了可以选择使用以上这些中成药物来进行预防以外；还应该避免到人群密集的公共场所，避免聚会、聚餐等集体活动，在外出的时候，记得戴口罩，避免与感冒或疑似感冒者密切接触，做好相应的隔离措施，谨防交叉感染现象的发生。