女人湿气重会不会发胖呢

　　每个女人都希望有一个苗条的身材，可是听说湿气重会慢慢变胖，那么女人湿气重会不会发胖呢？小编整理以下祛湿食物供您参考。

　　女人湿气重会不会发胖呢

　　因为湿气重的人口味比较重，造成身体循环不畅，从而引起肥胖。

　　1、如果我们身体里的湿气过重的时候，是非常容易变胖的，如果是因为湿气引起变胖的话，要想减肥就要排除身体里的湿气才会见到减肥的效果，只所以湿气重引起变胖的话，是因为身体里的湿气一旦过重的时候，口味也会比其他人重一些，高油高盐的食物吃多了以后，就会引起身体循环不畅，身体里的湿气也会郁积，就导致了身体里的酸碱性不平衡的状态，超重的人身体的酸碱性大部分都是呈现出了酸性。

　　2、另外，身体里的湿气过重的时候，是非常容易怕冷的，身体就会用比较多的脂肪来起到保温的作用，湿气一旦过重时，还会引起气血不足的现象，没有足够的能量把身体里的废物排除，而排不抹不开去的这些垃圾就会在我们的身体里面的间隙里堆积着，随着这些垃圾的增加，人就慢慢的胖起来了。

　　祛湿食物

　　1、白扁豆

　　首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。

　　白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

　　2、薏米

　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

　　3、红豆

　　红豆养心，自古就认为，如果心火过旺，则很有可能会引发口疮疖肿、头晕、心悸、烦躁等不适症状。而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，因此夏天的时候人们都会煮红豆或者绿豆汤来解暑，也就是这个原因了。红豆还可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。