湿气重掉头发是真的吗

　　在季节变换的时候，有些人发现自己脱发非常严重，地上满满的头发也会让人们感觉到特别心烦意乱。尤其是很多头发本来稀疏的人会感到更加难以忍受，脱发其实主要是因为人体内缺乏一些营养元素导致的，不过现在很多人也怀疑脱发也和湿气重有直接的关系。

　　湿热重会引起脱发吗

　　头发底部的部分叫做发根，主要是被毛囊包裹着，脱发的原因也有很多，从西医角度分析，主要是内分泌异常、理化因素、先天性因素和原因不明等。而从中医角度而言脱发主要是和血虚、肝郁、湿热等有关。

　　有些人发现自己夏天最容易脱发。这是因为夏天人们出汗比较多，所以可能很多人每天都会洗头发，很多洗发水对发根和头皮都有极大的刺激作用，战友炎热的天气也会扰乱人们的休息以及睡眠，所以在综合因素的影响下，人们很容易夏天脱发。

　　夏天脱发还有一个重要的原因是夏天暑湿盛行，人体内的湿毒最为严重，会堵塞住毛囊，因此脱发也比较麻烦。

　　这个时候其实需要吃一些可以发汗的食物，有些人肠胃功能比较好，自己也特别喜欢吃辛辣刺激性食物，这些人可以适当的吃一些热性的刺激性食物，增加出汗，出汗之后皮肤反而会更加清爽。再有我们也可以喝一些红豆薏米粥，或者是莲子粥等，帮助人们把体内的湿气排出去。湿气排出去之后，人们的脱发现象自然会得到缓解。

　　现在我们知道体内的湿气其实和掉头发之间的确有一定的关系，所以在发现自己脱发严重的时候，不仅要考虑肾脏功能是不是出现了异常，是不是内分泌也出现了问题，我们也应该采取一些措施排出体内的湿气，比如适当的增加体育锻炼，多吃一些利尿排湿的食物等。