脚湿气重是有什么原因

　　脚这个部位对于每个人来说其实是非常重要的，很多人都说寒从脚起，如果自己的脚受到了一定的伤害，那么很容易影响自己身体的其他各个器官，所以我们一定要多注意保护自己的脚部。现在很多人的脚会出现湿气比较重的情况。这主要还是与自己在平时生活中没有养成一些比较良好的生活习惯有着一定的关系。

　　一、睡眠不足

　　其实在现在生活中很多人喜欢去熬夜，或者是在晚上的时候去做工作，其实这样会给自己的身体带来非常多的伤害，让自己出现睡眠不足的情况，很容易会导致自己的脚出现湿气比较重的症状，所以在平时生活中，我们一定要多注意自己的休息时间，保证充足的休息时间，对自己的身体是有很大的好处的。

　　二、运动比较少

　　在平时生活中，其实我们需要去运动，这样可以帮助自己的身体更加健康，提高自身的免疫力。如果自己运动比较少，并且经常呆在家里或者是坐着的话，其实也会影响自己身体状况，让自己出现阳虚的情况的话，那么很容易就会出现脚部湿气比较重。

　　三、呆在空调房里的时间过长

　　在夏天外面的空气是非常热的，因此很多人都喜欢长时间就呆在空调房里，并且空调的温度打的是非常低的，这样长时间下去其实会给自己的身体造成一定的影响，会让自己身体聚集很多的湿气，从而导致自己的脚部湿气比较严重。

　　上面的几种情况基本上是现在很多人脚湿气重的一个原因，在平时生活中，我们一定要多注意保护好自己的脚。如果自己脚湿气比较严重的话，其实可以通过泡脚的方式来帮助自己有效地去除湿气，让自己的身体能够更加健康，同时也能够提高自身的一些免疫力。