湿气重中药调理药方有哪些

　　中医认为：湿气不除，后患无穷！因此，身体除湿很重要。下面小编将介绍几种可以祛湿的中药，若合理搭配其他中药一起使用，可以带来不错的祛湿效果。在此之前，首先让我们先一起认识湿气吧！

　　湿气的三大典型症状

　　1、舌苔厚腻或者舌头边缘有锯齿

　　如果有厚腻的舌苔，那么可能就是湿气重。即便没有舌苔，观察下自己的舌体，如果舌体胖大，舌头边缘有锯齿，那么同样预示着湿气重。

　　2、大便溏稀不成型，或者隔三差五便秘

　　正常的大便是光滑的呈圆柱体，每次大便之后，不会粘在光滑的马桶壁上，如果每次上完厕所，大便冲不干净，那么很可能是体内湿气在作怪。

　　3、疲倦无力，无精打采，特别困乏嗜睡

　　身体特别疲乏，懒得活动；活动时关节发紧不灵活；头昏沉，易困倦，记忆力减退……这些都是湿气的主要症状之一。

　　湿气重中药调理药方

　　组方一：

　　茯苓+白茅根+红枣

　　推荐食谱：茯苓茅根煲猪瘦肉

　　材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。

　　做法：各物分别洗净。土茯苓切块；茅根切段；红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可

　　功效：祛湿除困、清热解毒。

　　组方二：

　　薏米+黄芪+党参

　　推荐食谱：参芪粥

　　材料：黄芪15克、党参15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、红枣2个、大米100克。

　　做法：先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。

　　功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。

　　组方三：

　　茯苓+陈皮

　　推荐食谱：陈皮茯苓茶

　　材料：茯苓5g，陈皮2g。

　　做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，冲入热水，等5分钟即可饮用。

　　功效：陈皮理气健脾，燥湿化痰。用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多；茯苓利水渗湿，健脾，宁心。两者泡茶饮用，可健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。