熏蒸可以去湿气吗？

　　要知道熏蒸是一种祛湿气除寒毒的过程，因为熏蒸房利用远红外线高温让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。熏蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。

　　熏蒸虽然对于排除身体湿气有利，但也需要根据体质来看，对于虚性体质的人不适宜汗蒸，体质本来就弱，再大量出汗会让身体更虚；而对于痰湿体质，特别是平时不爱出汗的人，或者是运动后也出汗少，或是总觉得身体笨重的人群更适合些，痰湿体质的人在夏天时可以适当增加汗蒸的次数，发发汗，有助于湿气排出，但需要注意每次的时间不宜过久，每次熏蒸后觉得身体舒畅为宜。

　　湿邪对身体健康的危害极大，汗蒸虽然可以去湿，但是最好还是从预防湿邪入体为主，这样才是真正有益于健康的。传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。

　　因此在我们的平时生活中，不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；二是潮湿下雨天减少外出；三是不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；四是房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。如果能够做到这些，那么是可以减少湿气入体的机会的。