单纯性紫癜患者可以跑步吗

　　单纯性紫癜是一种毛细血管变态反应性疾病，在临床上，往往会导致皮肤紫癜、皮疹及浮肿症状，严重的情况下，甚至还会伴有腹痛、关节肿痛等症状。用于单纯性紫癜大多都是由于免疫机制下降所造成的，为此建议大家在治疗的同时，还应该注重自我锻炼。那么，单纯性紫癜可以跑步吗？

　　单纯性紫癜的发生，与自身免疫能力降低有着比较密切的关系，为了减少和避免引起纤维细胞坏死、血小板堵塞、微血管和间质水肿等多种并发症，大家可以根据自身的具体状况，参加一些跑步运动。但是需要注意在运动过程中，一定要保护自己，尽量不要在运动过程中受伤。

　　单纯性紫癜在急性期一般是不建议参加跑步运动的，而应该要注意多卧床休息，保持绝对制动状态，同时保持饮食的清淡，不能吃辛辣、刺激性的食物，也不要食用那些含有防腐剂的食物，按时服用相关的药物。如果过度劳累和饮食不当往往就可能会使病情进一步加重。单纯性紫癜在病情得到控制以后，才可以逐渐增加运动量。

　　科学合理的运动有利于提高自身的免疫力，在跑步运动的时候，单纯性制动应该要坚持量力而行、循序渐进的原则，千万不要急于求成，否则就达不到预期的目的。单纯性紫癜人群不宜进行剧烈的运动项目，在病情平稳2～4周后，可以适当增加活动量，进行一些上、下楼、室外散步、慢跑等活动。

　　需要提醒大家的是：单纯性紫癜的发病机制相对比较复杂，一般与细菌感染、病毒感染、寄生虫感染、致敏原等诸多因素有关，所以在跑步运动过程中，应该要尽量远离花粉、灰尘等不良的环境，只有这样才能够有效地避免身体受到感染而导致病情进一步加重。