高度近视怎么保护眼睛

　　高度近视现象的存在，就是比会对患者的日常工作以及学习有所影响，为了能够有效的降低近视的不断加重，患者需要重视视力的危害，尤其是要及时掌握有效的保护措施，也可以降低眼部退行性病变出现，那么，高度近视怎么才能保护好眼睛呢？

　　第一，定期到医院检查眼底。发生在眼睛部位的疾病类型比较多，为了能够长久的保持视力正常，不受一些疾病的困扰，建议人们定期到医院进行检查，即使发现了问题，也能够及时的得到科学处理。

　　第二，注意补充营养。高度近视症状除了有遗传基因之外，还和人们的日常饮食有着非常密切的关系，特别是经常在电脑面前办公的人们，长时间的用眼过度就比较容易导致视网膜脱落，就需要特别注意维生素a的摄入量，能够有效的抵抗以及吸收放射性物质。

　　第三，注意正确的姿势。许多人们导致近视现象发生，和人们平常不正当的姿势有着很大的关系。尤其是在看书以及办公的时候，都需要特别注意保持正当的距离，在眼睛出现酸胀现象时，可以及时的闭目静心休息，做做眼保健操，以免视力减退。

　　第四，劳逸结合，注意工作环境。经常在电脑面前进行工作的人们，要及时学会做眼保健操，特别是在工作连续一个小时之后，就需要起身去行活动一下，休息十分钟左右，让身体及眼睛部位得到充分的休息，同时也需要特别注意室内的光线要适宜，如果过亮或者是过暗对于眼睛都会有所影响。

　　每个人都需要特别注意保护好视力，特别是在出现近视现象时，不能够单纯地依靠眼镜进行矫正，在生活中也需要特别注意保护措施，可以多吃一些富含维生素a多的食物，在看书、工作的时候，也需要特别注意距离，注意劳逸结合，每天都要保证有充足的睡眠时间。