如何改善近视眼的度数？

　　近视眼多见于一些青少年，由于用眼方式不正确导致的视觉功能减退，近视眼严重的影响到就业以及学习，近视眼还对个人的形象带会带来一定的影响，近视眼就会发现越来越严重，度数会越来越深，所以一定要控制好，下面我们就来详细介绍一下如何改善近视眼的度数，希望对于朋友们会有一些帮助。

　　要改善近视眼的度数应该让他们少玩或不玩电子产品，花更多的时间在户外运动上，户外运动既可以增强他们的体质，又使他们有更多望远的机会，使疲劳的睫状肌得到更多休息的机会。绿色对视疲劳有即时的缓和作用，户外的自然光照能帮助孩子体内合成维生素D，从而保证其体内有充足的钙，钙离子对眼球的功能和形状都有保持稳定的作用。

　　要改善近视度数需要洗眼，先脸盆消毒倒入温水，调节水温，脸放入水水睁眼睛使眼球左右各移9下，再顺针、逆针旋转9下。刚始水进入眼眼睛难受。随着眼球转眼睛慢慢觉非舒服做作若呼吸困难妨脸盆抬起脸外深呼吸，害物质灰尘轻度白内障效并能改善散光、远视、近视屈光程度。

　　要改善近视眼的度数需要多做一些双眼视功能训练，双眼视功能训练通过利用光学、心理物理学等方法，使用训练仪器锻炼双眼调节功能、运动功能及两者的协调性，提高双眼视觉功能储备，缓解视疲劳，延缓近视进展。

　　以上详细介绍了如何改善近视眼的度数，相信大家都有一定了解。建立良好的照明，养成正确的读书习惯和姿势，配戴合适的眼镜。适当的体育锻炼，增强体质，加强营养等。绿色对视疲劳有即时的缓和作用，可以多吃一些绿色的蔬菜。