如何控制近视眼镜度数增加

　　现在随处可见“眼镜族”，很多人困惑为什么每次更换眼镜都会被告知度数上涨了，其实是因为配戴眼镜之后并没有改正不良的用眼习惯，那如何控制近视眼镜度数增加呢，今天为大家解答这个问题。

　　我们由于各种各样的原因导致视力减退，戴上了眼镜，那么，我们就应该知道怎样好好保护眼睛，不让视力再减退，使眼镜度数更高。下面小编就与大家谈谈如何不让视力再继续减退。

　　一、不要再过度玩手机

　　现在的年轻人要慢慢摆脱对手机的依赖，特别是我们已经戴上眼镜的朋友，更要摆脱对手机的依赖。我们戴眼镜的朋友不能一直玩手机，一方面，由于我们已经戴上眼镜，眼睛本来就容易出现眼疲劳，如果再玩手机，就会出现视力继续减退。特别是在床上玩手机，手机离眼睛更近，更容易使眼镜度数增加。所以，我们不要过度玩手机，可以在工作之余劳累时，偶尔玩玩，放松放松心情，但是不可玩得时间长。

　　二、家长、校方不要给学生施加学习压力

　　现在学生是眼镜族的最大一部分，我们应该更关注学生的视力问题。家长不要总说，一定要好好学习，一定要考上大学，在家时，不要贪玩，要好好学习等话语。这样会给孩子带来压力，特别是戴上眼镜的孩子，他们是会更加学习，晚上加班学习，但是一味的学习，会导致孩子看书时，与书的距离越来越近。校方也不要总说，你们是祖国的希望，一定要好好学习，顺利通过高考，考入理想大学。也不要总强调分数和成绩排名。课时安排也要合理，不要把晚自习排到很晚。不然，学生的视力会更加不好。

　　三、注意劳逸结合，防止度数增加

　　我们在平时的工作学习中，要注意劳逸结合，不要只知道工作学习。特别是我们已经戴上眼镜的朋友，我们在工作学习一个小时左右，就要休息休息，可以站起身一会看看远处的老天，一会看看近处的花朵，缓解缓解眼疲劳。这样，才不会让视力再减退。

　　所以，我们一定要适度玩手机，工作学习时，劳逸结合；学生不要一味的看重家长、校方的话。我们只有科学工作学习，才能控制视力减退，不让近视度数增加。