青少年预防近视怎么做，预防近视要养成7个用眼好习惯

　　近视对于当代青少年而言是一个日益严峻的眼部问题，近视额发生不仅会导致青少年当下的学习和生活受到一定的影响，同时还会对其未来的发展造成一定的阻碍，因此当代每一个青少年都要对近视的预防引起高度的重视，各位家长以及老师也要给与青少年充分的帮助，这样才能避免青少年的眼部健康受到近视的侵害。

　　青少年可以通过培养一下的用眼习惯来达到预防近视的效果：

　　1、经常远眺是一种可以预防青少年近视的用眼好习惯，长时间近距离用眼会导致眼部产生疲劳不适，会影响到眼球的调节功能，而远眺这种行为习惯不仅可以缓解眼球的疲劳，还可以帮助青少年在一定程度上预防近视的发生。

　　2、在适宜的光线下用眼对于近视的预防来说非常重要，光线过强或者是光线过弱的情况下用眼，都会损害到眼睛的视力，诱发近视的出现。

　　3、定期做眼保健操这种用眼习惯可以帮助青少年有效预防近视的发生，众所周知眼保健操这种眼部按摩方式对于我们的眼部健康而言非常有益。

　　4、在用眼的时候有一个正确的坐姿也可以起到预防近视的效果，因此青少年在学习的过程中一定要注意及时纠正一些错误的姿势。

　　5、为了有效防止我们的眼睛视力受到影响，避免近视的发生，在日常生活中连续用眼一个小时之后一定要进行适当的休息。

　　6、青少年的学习压力比较繁重，但是在读书写字的过程中一定要注意眼睛与书本的距离保持在一个合适的范围，这样可以有效预防近视的发生。

　　7、少看电视手机这种用眼行为方式也可以帮助当代青少年降低近视的发生几率，长时间看电视玩手机是造成青少年近视的一个非常重要的原因，我们绝对不能忽视。

　　家长们一定要帮助青少年培养一些良好的用眼行为习惯，及时纠正一些错误的用眼方式，这样才能有效防止孩子的健康受到近视的侵害。近视的预防是每一个青少年以及每一个家长都需要引起高度重视的一个问题，全方面着手做好青少年近视的预防工作，对于保障青少年的身心健康来说意义重大。