轻微近视怎么恢复

　　近视眼现在已经是当代最为普遍的一个问题了，很多人因为各种各样的原因，例如用眼过重、用眼不卫生等问题，导致自己的眼睛度数越来越重。那么在刚刚近视的时候大家就应该引起重视了，但是否真的有什么好办法，可以让自己刚刚近视的严禁恢复正常呢？今天我们就来为大家介绍一下。

　　一、及时改正不良的用眼习惯。

　　一旦发现小孩视力下降的时候，一定要查找主要原因，并及时改正小孩的不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道。所以，这是非常重要的因素之一。

　　二要合理安排作息劳逸结合。

　　在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合。要合理的进行安排作息，做到劳逸结合，以确保小孩有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差。

　　三、要适当的参加体育运动。

　　适当参加体育运动，可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时，视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动，可防止视力继续变差。

　　四、要注意饮食，营养均衡。

　　日常膳食虽说每天以谷类食物为主，还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。

　　五、及时的补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，降低近视度数。

　　这是最重要，也是最根本的。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，孩子的近视度数会逐渐降低，年龄越小，越容易恢复

　　五看远方

　　站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。

　　眼睛是心灵的窗口，别让这窗口蒙上了一层布哦。要少玩电脑少玩游戏，多看看远处的东西缓解眼睛的疲劳，这样就不会近视眼了啊。