高度近视如何预防视网膜脱落

　　眼睛是心灵的窗户，能让我们感受到外面这个花花世界的多姿多彩，眼睛作为获取我们看到大千世界信息的重要器官之一，视网膜对眼睛的重要性可想而知。当前，随着人类的视力日趋下降，我们一定要密切关注视网膜脱落的相关问题。由于视网膜脱落会引起非常严重的后果，因此高度近视患者一定要做好预防工作，下面就为大家介绍几个能预防视网膜脱落的方法吧。

　　一、做好对眼睛的保护。电子经济的告诉发展，不仅给人类带来了便利，也让当代人类每天对着电子产品的时间大大增多，这就意味着我们的眼睛承受着更大的负担，尤其是高度近视患者。为防止视网膜脱落，在用眼时，高度近视患者一定要注意控制好用眼环境的安全，可以帮手机、电脑等电子产品选择蓝光贴膜，减缓用眼疲劳，在玩手机时，尤其是晚上，要尽量选择护眼模式，尽可能减少对眼睛的伤害。

　　二、适度用眼。高度近视患者一定注意控制好每天的用眼时间，不能出现用眼过度并养成经常眨眼或多转动眼球等运动。平时空闲时间可以多眺望一下远处的风景，尽可能让眼睛有足够的休息和锻炼，避免由于过度用眼而给眼睛带来眼功能衰退的情况，增加视网膜脱落的隐患。

　　三、避免剧烈运动。因为高度近视患者的视网膜比较脆弱，所以在剧烈运动时很容易脱落。为了避免这种情况的发生，高度近视患者要尽量避免进行剧烈运动，如果是运动过后发现眼睛出现黑影等情况，要及时到医院检查。

　　四、避免头震荡型伤害和眼外伤。视网膜的脱落通常是由于受到外部剧烈的撞击或者眼外部受到伤害引起的，因此当高度近视患者经历了类似脑震荡或者眼部受到伤害时，要尽快到医院就诊，因为这时是很容易出现视网膜部分脱落的情况的。

　　五、脱落史防复发。如果是曾经有过视网膜脱落的患者，更要注意好用眼的环境。生活中要尽量避免给眼睛施加压力，不要到温差大的环境长期待着，尽可能选择适合用眼安全的环境，避免出现视网膜脱落复发的情况。

　　为了尽可能避免出现视网膜脱落的情况，高度近视患者除了要做好上述的一些预防措施外，还应及时帮眼睛补充营养，多吃一些富含维生素的蔬菜水果等对眼睛有益的食物，以此来增强眼睛的抵抗力。