近视眼怎么恢复视力，恢复眼睛视力只须四步

　　随着科技的进步，人们的生活已经充斥着各种电子产品，用眼的机会越来越大，导致很多人都出现近视的情况，一般来说，治疗近视眼的方法就是戴眼镜，但是戴上眼镜不仅不美观，也不太安全，那么，近视眼怎么恢复视力？下面我们来详细介绍一下。

　　1、远方凝视

　　对于近视眼人群来说，想要恢复视力平时可以试试眺望远方，在有空的时候看看十米以外的草地，由于绿色的波长短，可以有效地减少眼疲劳，全神贯注凝视25秒，这样对恢复视力很有帮助。

　　2、日光浴

　　近视眼患者也可选择日光浴的方法，在晴天面对太阳闭眼，这会使光线直接透过眼睑，这样就可以刺激眼细胞，而且，近视眼人群对光线是比较敏感的，如果有强光会眯眼，这样做可提高对光线的接受能力。

　　3、注意工作的环境

　　近视眼的形成原因与工作环境有一定的联系，对于办公室的人群来说更要注意，避免光线直接射在荧光屏上，以免干扰光线，要定期的清楚室内的粉尘，注意卫生；如果是在家中使用电脑、手机，应该找一个防护屏，这样最大限度的减少了电子辐射。

　　4、补充营养

　　对于电脑工作者患近视的几率非常大，因此，除了要避免长时间面对电脑外，饮食问题也是不容忽视的，快速恢复视力，可吃一些白菜、豆腐、红枣、动物肝脏等，这样可以补充维生素和蛋白质，也可多饮茶，可以起到吸收与抵抗放射性物质作用。

　　如果你已经是近视眼患者，在平时要注意合理用眼，养成良好睡眠习惯，每天最好不少于八个小时，工作的时候隔一段时间可以做眼保健操，多眨眨眼，缓解眼部疲劳，对恢复视力有很好的功效。