青少年如何做好预防近视眼工作呢

　　小小年纪就成了近视眼，就开始带上一副眼镜，其实生活之中很多青少年容易患上近视眼是因为很多不良的习惯造成的，而且可以进行预防，从而就不好小小的年纪带上眼睛，下面主要介绍一下青少年如何做好预防近视眼工作呢？

　　首先就是要养成青少年看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线，这也是保护眼睛不得近视眼的方法。看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

　　其次就是从小要骄傲与孩子有一个良好的用眼习惯。教育青少年改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。这些都是近视眼的预防中需主要的几个地方。

　　总之，要是生活之中做好近视眼的预防的话，也不是什么难事，主要就是需要养成好的用眼的习惯，建议青少年每天都要坚持做眼保健操，还有就是一定要养成一个良好的用眼姿势和用眼习惯，当然不要在光线暗的时候看书写字。