生活中怎样预防近视，4个生活好习惯预防近视出现

　　生活中很多原因都是造成近视的因素，在产生近视的问题后，需要注意合理的护理方式，最好是能从儿童时期，就帮助孩子预防近视问题的发生。接下来，我们就了解四个好的生活习惯，如何预防近视问题的发生。

　　第一、要养成良好的用眼习惯，正确的读书知识以及阅读时间，适宜的光线环境，合理的用眼距离，注意劳逸结合，看书看电脑45分钟左右或者是休息五到十分钟，闭目休息，尽量远望，才有助于缓解眼睛部位的疲劳。

　　第二、要保证足够的睡眠充足，睡眠充足才有助于消除眼睛部位的疲劳，保证眼睛肌肉处于放松的状态，这个过程是非常重要的。

　　第三、要经常做眼保健操和眼部按摩，增强眼睛周围的血液循环，放松眼睛部位，可以起到行脑明目，缓解疲劳，预防近视眼的作用。

　　第四、科学合理的饮食原则，要以少吃甜食，多喝碳酸饮料，多补充胶原蛋白，维生素和蔬果类的食物为原则，这样才能处理好近视眼会造成的问题。

　　关于近视眼的预防，要以定期进行检查为原则，对于视力功能定期检查，一旦发现有近视的可能性，就要及时进行干预，发现视力下降要及时处理，如果是真性近视，还需要通过医学验光来配戴眼镜，16岁以下的青少年初次佩戴眼镜就可以排除假性近视会造成的问题。整个过程中，要加强体育锻炼，多参加户外运动，增加远距离用眼的效果，才有利于放松眼睛部位的肌肉，从而改善眼睛部位的疲劳。

　　关于青少年近视高发群，日常生活中和学习要做好用眼的预防工作，加强眼保健操，尽可能的避免近视问题的发生，远离近视带来的各种问题和危害，以上我们对于生活中的四个护理方式已经做了基本的介绍。所以，希望大家可以对预防的过程有更多的了解。