青少年近视需要注意什么，青少年近视需注意这五点

　　有很多正在上小学或者初中的青少年都患上了近视，而且青少年的近视率呈上升的趋势，有很多家长也为此苦恼不已，家长一定要多关注孩子的视力健康，在孩子出现近视以后一定要做好护理，避免近视的加重，下面就为大家介绍青少年近视的一些注意事项。

　　1、青少年出现近视的一个重要原因就是用眼过度，现在手机电脑等电子产品的出现，会严重影响到青少年的视力，家长一定要多管管孩子，不要经常的让孩子玩手机和电脑，即便玩也要适度，尤其是在孩子出现近视以后。要更加严格的控制孩子玩手机和电脑的时间。

　　2、在出现了近视以后，青少年一定要注意读书和写字的姿势，因为读书或者写字的姿势不正确，也是导致近视出现的原因之一，不要躺着或者是在淡淡的灯光下读书。

　　3、青少年出现近视以后一定要佩戴一副合适的眼镜，千万不要抱着侥幸的心理，因为如果不佩戴眼镜就有可能使近视越来越严重，戴上了眼镜以后会控制近视度数的增长。

　　4、患有近视的青少年可以多吃一些含钙的食物，因为青少年正是处于学习的时期，用眼非常的疲劳，时间久了就会造成视力损伤，多给孩子吃一些含有丰富钙元素的食物，就能够有效的缓解眼部的疲劳，从而预防近视的加重。

　　5、要尽量的避免高强度和近距离的用眼，在学习之余，如果感觉到眼部特别疲劳，可以通过远眺或者是多看一些绿色植物来调整自己的视力，来缓解眼部的疲劳，周末休息的时候，可以多参加一些户外活动，也能够有效的缓解近视。

　　近视的出现与青少年的个人习惯有着密切的联系，家长在平时也一定要结格控制孩子的用眼时间，在上学时期尽量的不要让孩子玩手机和电脑游戏，也要少看电视，在饮食上也要多吃一些，能够缓解近视的食物。