怎么通过食疗预防老花眼

　　中医里最讲就食疗方法，食疗不仅可以解决平时顽固性的疾病，眼睛的疾病最容易忽视，老年人的老花眼是在眼类疾病中最平常的，为什么会有老花眼的发生，这取决于肾脏的健康与否，要保护我们的肾脏健康就要在平时多吃一些含钙量高的食物，比如骨头汤等，或者清凉食品和药品，比如说蔬菜里的山药，还有金银花、绿豆等。只要把我们的肾脏用食疗的方法保护好就可以防治老花眼。

　　我们都知道看中医还是“老”的好，为啥？因为老中医经验丰富，诊断疾病更准确。也许你会问老中医难道年龄大了眼不花，耳不聋了吗？是因为他们自有一套养生方法，一起来看看老中医是如何预防老花眼的。

　　中医认为，老花眼是肾水亏损，精血不足引起的。所以首先可以通过食补治疗。花眼老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用。还要注意多摄取富含维生素A、B的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。

　　此外，还可用热敷法防治老花眼。先将专用毛巾折成双折，泡在热水中，捞出拧干后，稍散热气，以不烫为准，放在双眼上。这时双眼睁开，让热气直接作用于眼球。毛巾温度降低后，再泡在水中后拧干敷在眼上，这样反复做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴。

　　这时候，老年人就可以感觉双眼有湿润、清爽、视线清晰的感觉。如果能长期坚持，效果会更好。比如可以每天早晚洗脸时，顺便将洗脸毛巾放在热水里浸一下，捞出，但不要拧得过干，然后马上折起来，趁热盖在额头和双眼上。头稍微仰起，眼睛暂时轻闭，保持约1分钟，这样坚持半年，老年人眼花的现象就能明显改善。

　　上面是介绍的食疗方法是用来保护肾脏，继而来预防老花眼的，但是不能仅仅依靠于吃的方面，也要通过护理，和局部按摩，用热甫的方法来结合食疗进行预防。在局部按摩的时候要用双手按压内眼角的穴位，不断的按摩治疗，频率最好是维持在一分钟之内，执法哦眼睛出现发热的感觉再休息，这样局部的血液循环的会很通畅。气血就会宾得很足，压力就会减少很多。