自己如何治疗近视眼，五个自我疗法控制近视

　　如果细心观察可以发现，现在近视眼越来越多，尤其是很多青少年都早早的戴上了近视眼镜。虽然说近视眼目前非常常见，但人们千万不要以为这是一种正常的现象，再有对于这些年龄较小的人而言，近视眼如果比较严重，其实也会影响到他们以后的择业，所以如果不幸有近视眼了，那么就必须要在医生的指导下积极的治疗，另外自己也要采取一些好的护理措施。

　　1、注意饮食

　　在出现近视眼之后，首先应该注意饮食搭配，必须要摄取充足的营养。饮食当中必须要多摄取富含蛋白质的食物，减少含有碳水化合物的食物，这样就可以使因为遗传导致近视的青少年的视力停止下降。与此同时也要多吃一些鱼肉、胡萝卜等，平常尽量避免吃甜食或者是高糖的食物。

　　2、配一副适合自己的眼镜

　　在近视之后，绝大多数人都会先去佩戴一副近视眼镜，但如果眼睛度数或者是其他方面不适合那么不仅不能起到治疗近视的作用，反而会加重眼睛的度数，所以建议患者最好是去正规的医院配眼镜。

　　3、眼睛按摩

　　每天晚上睡觉之前完全可以先摩擦两只手，等手热了之后躺在床上，闭上眼睛，用手迅速的触碰双眼，这个时候眼睛会感到一股暖流，如果长时间能够重复这个动作，那么就能够有效促进眼部的血液循环，缓解视力下降。

　　4、注意用眼卫生

　　在洗脸的时候也要注意眼睛周围的卫生，手上有脏东西，最好不要去揉眼睛，洗面奶，化妆品等更不要触碰到眼睛，假如不注意用眼卫生，那么不仅容易出现严重疾病，另外视力也会快速的下降。

　　5、不要用眼过度

　　在生活当中千万不能长时间的看电视玩手机等，因为这对眼睛的损害非常大，假如感到眼睛非常疲劳，那么可以抬起头来望一望远方，然后再缓慢将视线收回，重复多次能够有效的调节双眼的功能。

　　其实生活当中很多青少年都是因为长时间用眼过度才导致自己出现了近视眼，这个时候首先就要纠正自己一些不良的习惯，不能长时间的看电脑或者是玩手机，另外要佩戴一副适合自己的眼镜，饮食当中也应该多摄取高蛋白食物，只有做好这些措施，视力下降才有可能会得到控制。