近视能通过锻炼自愈吗？

　　如果你不是近视，你一定不知道近视有多不方便。雨天出行时，眼镜上的水珠总是阻挡视线。天冷吃饭时，雾气常常模糊了视线。镜腿折断时，看不清东西，手足无措的尴尬。对于一些近视的人来说，眼镜已经成为了他们生活的一部分，哪怕半天没戴眼镜，也会给生活带来诸多不便。

　　有的人可能会说：“我已经习惯了戴眼镜，我无所谓。”但是，还是有很大一部分人内心希望摘镜，这也是为什么网络上有那么多近视自愈法在流传。

　　近视可以自愈吗？

　　阳光浴眼法、转眼闪现、雾视疗法、意念冥想法……一直以来网络上都流传着各种千奇百怪的近视自愈法的介绍文章，这些文章大多写的有理有据（至少表面上是这样），既有所谓专家和著作的理论支撑，又有实践者的现身说法，有的更是近乎玄学，神乎其神。

　　意念冥想法：这需要对大脑做神经联想训练，强行启动大脑对清晰画面的反射弧，骗过大脑对不清晰世界的理解，以反应出较高像素的解析能力。进而激活睫状肌去努力拉薄晶状体。

　　但是，这些文章几乎都有一个共同特点，就是对于近视的原因只字不提或者含糊其辞。

　　近视（轴性近视）是由于眼轴变长引起的，进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前，所以需要佩戴凹透镜来使焦点后移，眼球越长，需要的凹透镜度数越高，就是近视度数越高。

　　也就是说近视是由于你的眼球变长造成的。轴性近视度数基本上只会加深，不会减少（排除个例）。这就像一个人长到了一米八，你要他再缩回一米六，这可能吗？

　　声称自己通过锻炼恢复视力都是骗人的？

　　如果近视不能自愈，那么网上那些声称自己通过锻炼眼睛恢复视力的人都是骗子吗？其实人心可能没那么险恶，门诊中发现的确有一些患者通过穴位按摩等手段短时间内暂时提高了视力，后期又出现了回落。更多时候是因为认识误区让这些人产生了近视度数降低的错觉。

　　●你可能一开始就把眼镜度数配深了

　　现在的配镜机构遍地开花，验配水平良莠不齐。不少人为求省事，对眼镜验配单位的选择上十分随意，求快而不求准，就难以避免眼镜度数配的过高，再隔段时间去查视力就发现度数“下降”了。

　　●其实你只是视疲劳

　　当我们长时间近距离用眼后，眼睛的睫状肌会进入紧张状态，近视度数可能会暂时性的加深。（相关链接：玩手机30分钟近视增30度）等你充分休息后，睫状肌放松，近视度数可能又会降回去。现在许多人手机不离身，睫状肌常常处于紧张状态，适度休息后睫状肌放松，视力就会有所回升，让人产生近视度数下降的错觉。

　　●视力和近视度数并非完全等价

　　很多人都存在误区，认为近视度数和视力可以百分百地精确对应。然而，每个人的眼睛都存在着调节力的差距，可能两个人的近视度数相同，但是调节力不同，视力就会存在差距，特别是儿童调节力很强，需要通过散瞳才能测出准确的度数。这种认识偏差就让一些人在相互对比中产生视力变好的错觉。

　　所谓的近视自愈并不靠谱

　　所有的科学结论都需要通过严密的推导过程和大量的实验数据支持，仅从网络上流传的这些方法中，我们并未看到十分具有说服力的例证。诚然有极个别案例的存在，也绝不能代表这些方法的有效性。

　　如果你想获得清晰的视觉体验，还是选择到专业的医院验配眼镜或者近视激光矫正手术。毕竟这些方法才是经过多年的临床医疗验证的。