近视眼该如何防范

　　随着社会的进步人们的压力也越来越大，孩子们的学习任务也越来越重，学习的时间也越来越长，再加上课余活动越来越丰富，电子设备越来越齐全从而使人们用眼时间大大增加使得眼睛过于疲绕。结果使得近视的人数成指数增长。那近视眼该如何防范呢？让我们拭目以待下文。

　　1、在书写时应该保持眼睛与书本的距离，（一尺左右的距离）

　　2、看书写字时，光线强度要适度，不宜过强或过暗，光线应该从左前方射来，以免手的阴影影响光线

　　3、看书的时间不宜太长，在中途应适当休息，休息是可以眺望远方

　　4、尽量避免长时间观看电子产品，减少辐射的干扰，伤害眼睛视力（手机电脑电视等）

　　5、加强运动增强体质，按时做眼保健操，生活要有规律

　　6、注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。

　　7、应定期做视力检查，如有发现症状应该尽早使用适应的矫正眼镜

　　在近视比率逐渐增长时代，希望以上几点能对你有所帮助，同时在这我也劝慰大家学习工作是很重要但自己的身体也很重要，俗话说“身体是革命的本钱”有了健康的身体才有更充足的动力去学习和工作。眼睛是心灵之窗，我们应该更加爱护它。