青少年如何预防近视

　　眼睛是人体一个非常重要的器官组织，在日常生活当中，不临时生活、学习、工作都离不开眼睛的辅助，而眼睛也非常容易出现视力问题，比如近视在青少年当中就是非常常见的视力问题，如果近视眼就会严重影响身心健康，因此近视是大多数人都很关注的问题。那么在平时生活当中青少年如何预防近视呢？

　　首先我们来了解一下高度近视的预防措施，在平时生活当中患有高度近视的孩子，就应该避免进行一些过于剧烈的活动，以防止眼睛发生视网膜脱离，这是青少年近视眼预防措施中比较重要的一点。

　　虽然高度近视的孩子应该减少剧烈的活动，但是预防近视，还应该注意保证孩子每天适量的户外活动，并且在看书写字等用眼过度的情况下都应该认真做好眼保健操，家长还应该定期给孩子检查视力均为预防近视的重要措施。只有时时注意将这些综合措施落实到孩子的日常生活中，才能有效地防止近视的发生。

　　在平时生活当中孩子应该保证正确的用眼姿势，培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛正确的距离是保持一市尺，学校课桌椅应适合学生身材。尤其是学习的时候时间不宜过长，在孩子在看书时应将其置于光源的右侧，使光线来自于左前上方，且灯泡（管）要加罩合适的灯罩，以避免眩光，光线强弱应适中。

　　预防近视，青少年应该做到，避免在烈日下和走路、乘车和躺着等等情况下写字、看书。给孩子使用的桌椅要高矮合适、协调，且应随孩子的生长而不断进行调整。在孩子看电视时，不要关灯，室内较好亮一盏灯。

　　以上就是今天为大家介绍的青少年预防近视的方法介绍了，只要青少年认真的做好上述的预防措施，在饮食当中也多吃一些清亮明眼的食物，就可以最大程度减少近视眼的发生，而一旦出现假性近视也要积极的纠正，以免时间长了变成真正的近视。