吃糖对近视眼有影响吗，饮食的三个诱因你可能会忽视

　　走在大街上，戴眼镜的人不是少数，而且有越来越多的趋势。近视眼已经成为最常见的眼部疾病，青少年是高发群体。近视眼的病因很复杂，除了先天遗传因素、社会环境因素，还有后天视近负荷等。近视眼的发生与饮食习惯也有一定的关系。缺乏某些微量元素都会导致近视的发生，尤其是钙和锌。那么，吃糖对近视眼有影响吗？饮食为什么引起近视呢？下面我们来介绍相关的知识。

　　1、吃糖多会导致近视。经常吃甜食对视力是有一定程度影响的，可以导致或加重近视。摄糖过多会导致房水、晶体渗透压发生改变，引发近视。高糖会导致眼内的组织弹性下降，铬储存量也会不断减少，患者的眼轴会变长。摄糖过多还会导致血中的酸大量生成，使得血钙减少，影响眼球壁的韧性，这也会导致近视。

　　2、钙质摄入不足。有些儿童非常容易患近视眼，这与钙质摄入不足有关。钙能够维持眼部细胞的正常功能，缺钙会使得眼睛非常容易疲劳，导致近视加重，视力下降。

　　3、锌摄入不足。锌是人体所需的微量元素之一，锌存在于人体的各个组织，包括虹膜、视网膜、脉络膜等。缺锌会使得感光物质合成异常，维生素A的利用率下降，使得视力下降，可引发夜盲。要补锌，平时要多吃动物内脏、鱼肉、瘦肉等。

　　本文回答了吃糖对近视眼有影响吗这个问题，介绍了饮食对眼睛的影响。吃糖太多会导致近视，糖分会使得眼内组织弹性下降，眼轴变长。缺钙、缺锌、缺铬都会导致近视，其中缺钙是最常见的病因。要保护眼睛，避免加重近视，平时要少吃高糖分食物。