近视眼怎样预防

　　现在的孩子因为经常的用电脑和看电视等，尤其是看书的姿势不正确等等因素都导致了近视眼疾病的发生呢，严重的影响了孩子的正常生活，给孩子带来很多的影响呢，所以近视一定要积极的治疗才好呢怎么样能预防呢。

　　1、近视眼的患者一定要保证充足的睡眠时间的，这样能环节咽部的疲劳呢，以为眼睛在睡眠的状态下才能充分的放松，消除疲劳呢，患者在睡眠期间眼睛的分泌激素会增多的，这个对儿童青少年的生长发育也很重要。

　　2、近视眼的孩子平时做好眼保健操是很重要的，这是一种结合医疗体育的自我调节的方法呢，通过对眼睛部位的按摩来增强血液的循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。

　　3、近视眼的患者在饮食中要多补充蛋白质类的食物，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会大量的产生酸性物质的，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。4、近视眼的孩子一定要注意的，读书写字的时候都是要和书本保持一定的距离的，虽好就是离桌子有三拳的距离为好。不恩给你躺着看书的，注意正确的看书写字的方法，长时间的用眼一定要休息一下的，这样能有效的缓解疾病呢。

　　近视眼的孩子是越来越多了呢，都是因为孩子的生活习惯不好，读书的姿势不正确导致的呢，所以生活中要纠正好孩子读书写字的姿势很重要的，用眼时间长了也是要休息的，最好就是四十分钟就放松一下眼睛，做做眼保健操效果更好的。