青少年预防近视方法有哪些，预防近视这几点要记好

　　现在的青少年带眼镜的现象越来越严重，由此可见，青少年近视的发病率越来越高。这大多跟他们的生活习惯也偶很大的关联，再加上目前电子产品的普及，孩子们都拥有了自己的手机和平板电脑，如果长时间使用这些电子产品对他们的眼睛伤害非常大。越来越多的家长非常担心孩子患上近视眼，因此，大家一定要在生活中做好疾病的预防措施。那么，青少年预防近视方法有哪些？预防近视这几点要记好，下面我们就针对这个问题来进行简单的了解和认识。

　　第一、改善眼睛环境

　　在日常生活中孩子们应该从习惯上进行改变，这样才能更好地防止近视发生。平时看电视，玩手机以及看书写字的时间不要过长，20分钟左右可以休息一下，同时也要确保光线适量充足，光线太亮或太弱对视力都会造成影响。同时也要注意室内通风，室内空气不要太干燥。

　　第二、注意眼睛健康

　　平时应注意自己的用眼习惯，看书写字的时候需要保持良好的用眼姿势，距离不要太近。不能在直射的阳光下看书，也不能躺着看书，更不能边走路边看手机，当眼睛感到疲劳的时候可以做一下眼保健操，或者是闭上眼睛休息一会。

　　第三、注意饮食平衡

　　饮食均衡也是预防视力的好方法。在饮食上孩子们千万不要偏食，不要挑食，要吃多吃富含维生素A，维生素C高的食物，这些食物对眼睛保健有很好的帮助，比如说牛奶，鸡蛋，蔬菜，胡萝卜，猪肝等等。

　　青少年预防近视方法比较多，大家在生活中一定要多加进行了解这方面的知识。同时，也一定要加强对近视的预防工作，并且需要定期去医院检查近视，如果发现存在近视的倾向，一定要及时进行纠正，这样的话才能够从根本上预防近视发生。