近视眼镜能控制视力吗，控制近视还有五种方法

　　近视在人群中的发生率越来越高了，尤其青少年儿童学习任务繁重、平时生活中接触的各种电子产品，更容易导致眼睛过度疲劳而发生近视。一般来说，发生了近视后后佩戴近视眼镜可以纠正视力，避免近视变得越来越严重，可选择的近视眼镜包括了框架眼镜以及隐形眼镜等。那么，除了佩戴近视眼镜能控制视力之外，平时生活中控制近视还可以采用什么方法呢？

　　控制近视还有以下五种方法可以选择：

　　1、正确用眼：现代生活离不开各种电子产品，平时生活中要注意通过正确的方法使用电子产品，尤其青少年儿童更应该控制好使用电子产品的时间，并且使用时要保持合适的距离，长期下去对近视控制也有很大的帮助作用。

　　2、多做眼保健操：每用眼一段时间就应该做做眼保健操，可以舒缓眼部的压力，缓解眼部疲劳。

　　3、合理安排饮食：眼睛缺乏某些营养物质也会增大近视的发生率，因此平时要合理安排每日饮食，保证营养均衡，尤其应该多吃一些含抗氧化营养素的食物，包括了蛋类、坚果、多种新鲜的蔬菜和水果、鱼类、糙米等。

　　4、多做些户外运动：做户外运动对全身健康都有好处，尤其青少年儿童经常做户外运动，可以大大减少近视的发生率，即便已经发生近视，同样也能对视力起到控制作用。

　　5、保证睡眠充足：平时要避免熬夜，保证每天睡眠充足，一般来说，青少年儿童每天睡8~9小时最合适，成年人每天睡眠时间不能少于7小时。

　　控制近视主要还是从日常生活中的点点滴滴做起，因此千万不能轻视大意。同时需要注意的是，500度以上就属于高度近视。而高度近视会出现很多并发症，包括了青光眼、视网膜剥离、早发性白内障、黄斑部病变等，如眼部平时突然出现异常症状，一定要及早就诊。